Aşırı had yemek istemeniz halinde pilav ve makarna da yiyebilirsiniz. Fakat afiyet açısından kepekli makarna ve bulgur pilavı sınırlı aralıklar ile tercih edilmelidir. Bu gıdaları tüketirken porsiyonları mefkûre bir şekilde hazırlamayı ihmal etmeyin. 2 haftada 4 kg verdiren diyet müstacel kilo dercetmek istiyorum body building bodybuilding diyetisyen kilo kaplamak isterim http://griffinyksek.mybjjblog.com/en-kurallar-of-diyetyemek-26743930