در یک پژوهش نشان داده شد تامین ۳۰ درصد از کل کالری ها با پروتئین باعث شد تا افراد به طور میانگین ۴۴۱ کالری در روز دریافت کنند. با این حال، از نظر سلامتی، تمام کالری ها به طور برابر ایجاد نمی شوند. یکی از بهترین روش ها برای https://elliottu0ir9.blogdanica.com/5857227/کالری-شماری-ممنوع