พุงแต่ละแบบ มีวิธีลดไม่เหมือนกัน มาดูท่าลดหน้าท้อง วิธีลดหน้าท้องแต่ละแบบกัน - นอนหงายราบกับพื้น วางแขนแนบลำตัว ทำให้แต่งตัวยาก ใส่ชุดอะไรก็ไม่สวย #ฟิตแอนด์เฟิร์ม#ท่าออกกำลังกาย#ลดพุง#ลดน้ำหนัก#ออกกำลังกาย#ลดหน้าท้อง#สุขภาพ#ตารางออกกำลังกาย#เวทเทรนนิ่ง#คาร์ดิโอ หันมากินผักและผลไม้ให้มากขึ้น เพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีมากขึ้น! ส่วนน้ำนั้นมีประโยชน์มากมายกว่าที่หลายคนคิด แม้รสชาติจะ... https://mariellax627ttt3.blogdeazar.com/profile