وحتى إذا كنت من محبي الشاي أكثر، ففي كلتا الحالتين يمكن أن تساعدك جرعة الكافيين على البقاء في حالة تأهب ويقظة ذهنية، حتى أنَّ بعض الدراسات تربط شرب القهوة بتحسن النتائج الصحية عموماً. إجراء العمليات الحسابية بعقلك بدلاً من استخدام الآلة الحاسبة. طبيـعـة وأنـماط التـحكيم مع التركيز على التحكيم https://thomash543ari3.wikienlightenment.com/user