La relajación muscular progresiva implica tensar y relajar diferentes grupos musculares de manera secuencial. La imaginería guiada implica visualizar escenas de calma y tranquilidad para provocar una respuesta de relajación. Puedes experimentar con diferentes técnicas para encontrar la que mejor funcione para ti. Ser parte de una red de amigos https://comocalmarlaansiedad11863.blogdomago.com/33497049/fascination-about-como-calmar-la-ansiedad