ولكن يجب الانتباه؛ تناول الطعام عند الشعور بالجوع هو أمر جيد ولا يؤثر على طريقة إتباعك للحميه بشكلها الصحيح. فيما يلي بعض النصائح لتسهيل التحضيرات والاستعدادات لنظام الكيتو على مدى شهر: مثلاً قم بتأخير وجبة الفطور شيئاً فشيئاً، ولا تتناول وجبة الإفطار عند الاستيقاظ من النوم مباشرة. الصحة العامة جدول https://donovan39g79.blogthisbiz.com/43887911/the-5-second-trick-for-رجيم-الكيتو-دايت-بالتفصيل